Stages 2025
28 au 30 mars : Qi gong et méditation,
à l'Abbaye de Saint-Jacut de-la-mer
Avec Jacline Rouyer et Paule Dandoy
Nous vous proposons de vivre ce week-end comme une petite retraite : tout d'abord ralentir, prendre le temps de regarder, d'écouter, de sentir et ressentir. Ralentir le flot de paroles et de pensées grâce au silence que nous vous proposons de vivre comme une belle occasion de développer une relation intime avec soi, les autres et la nature.
Nous alternerons des moments de méditation (assises, marches) et de Qi Gong (pratique d'origine chinoise consistant à réaliser des mouvements fluides et assez lents pour être présents d'instant en instant). Nous nous intégrerons aussi dans le cadre magnifique du parc de l'abbaye, avec ses allées majestueuses, et nous ajusterons aux rythmes de la mer..."
Horaires du stage:
- Vendredi : 20h-21h30
- Samedi: 10h-17h
- Dimanche: 9h-16h
Réservation :
Par mail : [email protected] ou 0671045938
Vous pouvez prévoir votre hébergement et la pensions complète auprès de l'abbaye (02 96 27 71 19 ou https://www.abbaye-st-jacut.com/hotellerie) en précisant les références suivantes: "Stage qi gong et méditation avec Paule Dandoy et Jacline Rouyer".
Paiement: 170€ pour le stage
Un chèque d'arrhes de 50€ , devra être transmis
avant le 20 janvier à l'adresse suivante:
Paule Dandoy
62 bis rue du château
50400 Granville
Le complément (120€) sera demandé avant le 15 mars
Pour toute annulation postérieure à cette date, les arrhes seront conservées par l'association.
17 et 18 mai à Donville
La vision du corps, de l'homme et sa santé dans la médecine traditionnelle chinoise et le qi gong
Samedi 17 mai, de 14 h à 17h30
Comment la culture chinoise conçoit-elle le corps ?
En qi gong, nous travaillons sur le corps physique (articulations, tendons, organes, sens, colonne vertébrale…) et le corps énergétique : qu’est-ce que le qi, les dan tien, les méridiens, les points d’acupuncture ?
D’où viennent ces idées, dans quelle vision du monde s’inscrivent-elles ? Pourquoi le qi gong a-t-il été inventé, à quoi ça sert ?
- Décodage des échauffements et de quelques mouvements appris en cours pour mieux comprendre le sens,
les effets sur le corps, l’esprit et la santé.
- Revue des points d’acupuncture à connaître dans la pratique et à quoi il servent.
Dimanche 18 mai, de 9h30 à 12h.
Comment le qi gong harmonise le corps et l’esprit ?
D’où vient notre sensation d’être détendus et dynamiques, l’esprit plus clair et le coeur plus calme en sortant d’une séance de qi gong ?
Parce que cette pratique a pour but de relier l'esprit et le corps par le mouvement et la respiration. Pourquoi ? Comment ?
Nous allons notamment découvrir les notions de shen et d’intention dans la pratique,
à l’aide d’explications et de reprises de mouvements vus en cours.
Prix : 80 euros. Arrhes : 20 euros (avant le 15 mars).
Inscription par retour de ce mail
24 et 25 mai à Longueville
(yourte du camping O2)
Qi gong et médecine chinoise, suite
Ce stage est conçu pour que vous participiez « à la carte » à des demi-journées.
Les matinées sont consacrées à la méditation et la pratique du qi gong. Les après-midis,
à des éclairages sur des thèmes, abordés à la fois par la théorie et la pratique.
Les séances auront lieu dans la yourte du camping O2, située dans la campagne et au calme.
Samedi 24 mai matin
9h30-10h15 : méditation
10h30-12h : pratique de qi gong (mouvements, postures et marches).
Samedi 24 mai après-midi (14h30-17h30)
Les méridiens d’acupuncture
Qu'est-ce que c'est ?
Découverte théorique et intégration des 12 méridiens principaux par automassage,
pratique du qi gong des 5 éléments et shiatsu.
Dimanche 25 mai matin
9h30-10h15 : méditation
10h30-12h : pratique du qi gong de saison : qi gong du coeur et marches.
Dimanche après-midi (14h30-17h)
Le relâchement en qi gong
On ne cherche pas seulement le bien-être et la détente dans le qi gong.
Nous allons voir comment le relâchement dans le corps, le juste effort et la juste concentration de l'esprit sont indispensables pour bien faire circuler le qi.
A partir d’exercices fondamentaux et de reprises de mouvements vus en cours, nous étudierons plus dans les détails comment cultiver une attitude douce et l’effort juste afin d’accéder à une pratique plus profonde.
Inscription : par retour de mail
Prix : 25 euros la demi-journée. Arrhes : 10 euros